Titlebook: Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und ?ngste; Viola Oertel,Silke Matura Book 2023Latest edition Der/die Herausgeber bzw. der/

地名詞典

https://doi.org/10.1007/978-3-030-88016-3In diesem Kapitel erfahren Sie etwas über die gesundheitsf?rdernden Effekte von Bewegung und lernen die aktuellen, wissenschaftlich belegten Bewegungsempfehlungen kennen. Au?erdem erhalten Sie einen überblick, welche Bewegungsformen es gibt.

同謀

Psychische GesundheitIn diesem Kapitel wird der Begriff der psychischen Gesundheit erl?utert: Was genau versteht man unter psychischer Gesundheit? Wie l?sst sich psychische Gesundheit messen? Diese Fragen sollen uns einleitend in diesem Ratgeber besch?ftigen.

粗俗人

Certainty

K?rperliche Aktivit?t als TherapieformIn diesem Kapitel finden Sie eine übersicht, was sich hinter den Begriffen ?k?rperliche Aktivit?t“ und ?Therapie“ verbirgt und welche Aspekte bei der Durchführung von k?rperlicher Aktivit?t bei Personen mit psychischen Problemen zu beachten sind.

Coronary

Transfer in den AlltagIn diesem Kapitel werden Ideen entwickelt, wie Sie gesundheitsst?rkendes Verhalten in Ihren Alltag integrieren k?nnen. Dabei beleuchten wir m?gliche Barrieren und überlegen, wie Sie diese überwinden k?nnen.

揮舞

Barrieren erkennenIn diesem Kapitel m?chten wir Ihnen die Gelegenheit geben, sich mit Stolpersteinen – sogenannten Barrieren in der Zielerreichung – auseinanderzusetzen. Sie k?nnen dieses Kapitel als eine Art Impfung gegen Barrieren und deren demotivierende Effekte verstehen.

挑剔小責(zé)

rectum

Viola Oertel,Silke MaturaDen inneren Schweinehund besiegen: Tipps und Trick zu Motivation und Umsetzung.M?glichkeiten entdecken: Effektive Wege zu mehr Bewegung im Alltag.Plus: Zahlreiche Dokumente zum Download, u.a. zu Zielv

Firefly

GOAT