Titlebook: Gelassen und sicher im Stress; Das Stresskompetenz- Gert Kaluza Book 20187th edition Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2018 Belastung.Beweg

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https://doi.org/10.1007/978-3-662-24818-8, ob es zu Stress kommt oder nicht. Einer der beiden Hauptwege zur Stressbew?ltigung besteht daher darin, individuelle stressversch?rfende Stressverarbeitungsmuster und pers?nliche Stressverst?rker achtsam wahrzunehmen, selbstkritisch zu reflektieren und dann f?rderliche, stressmindernde Gedanken un

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他姓手中拿著

K?rperliche Stressreaktionen und die Folgen für die Gesundheit Gleichgewicht bedrohenden Anforderung, konfrontiert sehen. Dabei handelt es sich um ein sehr komplexes Geschehen. Dieses Kapitel soll dem interessierten Leser ein gutes Verst?ndnis der jeweiligen Zusammenh?nge erm?glichen. Diejenigen Leserinnen und Leser, die an der biologischen Seite des Stressges

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Was k?nnen wir tun? – Die drei S?ulen der Stresskompetenz im überblickdes Alltags in Beruf, Familie und Freizeit gelassener und sicherer und damit in einer unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zutr?glichen Weise umzugehen? Dieses Kapitel gibt einen ersten überblick über die drei Hauptansatzpunkte und die drei Haupts?ulen des individuellen Stressmanagements. Dab