Titlebook: Rauchen?; Der erfolgreiche Aus Hans Mohl Book 1995 Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1995 Adressen.Akupunktur.Frauen.Gesundheit.Heilmittel.

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Hans Mohlrity of the authors are researchers doing applied work in economics, nance, and management science and are based in the Nordic countries. These countries have a long tradition of managing natural resources. Many of the applications are therefore founded on such examples. The book contents are based

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Die Entscheidung,te Nachricht hei?t: Die Umstellung vom Rauchen zum Nichtrauchen führt sofort zu positiven gesundheitlichen Wirkungen, es lohnt sich wirklich immer (siehe Abschnitt: Die Belohnung für Sie und Ihre Mitmenschen).

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Auf verschiedenen Wegen zum Erfolg: von der Akupunktur bis zum Zigarettenersatz,Von der Atemtherapie über die Schlaftherapie, die transzendentale Meditation und Yoga bis hin zum Zigarettenersatz. Insbesondere Nikotinpflaster unterstützen dabei auch die Abgew?hnungsart, von heute auf morgen per Sofort-Stop zum Exraucher zu werden.

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Welcher Rauchertyp sind Sie?,Da Sie (noch) Raucher sind, analysieren Sie zuerst einmal Ihr Rauchverhalten, fassen Sie zusammen, was Sie am Rauchen reizt, was Ihnen gef?llt, was Ihnen den Ausstieg erschweren k?nnte. Alles als Voraussetzung für eine rationale Entscheidung. Motto: Erkenne Dich selbst!

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Der geplante Ausstieg,überlegen Sie, welcher Zeitpunkt Ihnen am günstigsten erscheint, wann es Ihnen am leichtesten fallen dürfte. Denken Sie auch darüber nach, wann, unter welchen Umst?nden, bei welchen Gelegenheiten Ihnen das Nichtrauchen leichter gefallen ist. In Frage kommen viele Anl?sse.