Titlebook: Managerboxen; Gesundes Kampfsportt Jürgen Fritzsche,Christoph Raschka Book 2018 Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nat

準(zhǔn)則

n Wort und Bild.Von Profis aus der Medizin und SportwissenscBeim sogenannten Managerboxen werden die Trefferregion ?Kopf“ und damit das eigentlich ?Gesundheitssch?dliche“ im Boxsport ausgespart, sodass sich diese Sportart zunehmend auch dem Breiten- und Hobbysportler ?ffnet. Das Buch stellt alle wes

keloid

Book 2018oxen Interessierten, die keine gesundheitlichen Sch?den erleiden wollen. Aber auch Sportmediziner, Sportwissenschaftler, Trainer, Studenten erhalten einen guten überblick zum gezielten Trainingsaufbau ihrer Patienten bzw. Klienten.

Hormones

Gesundheitliche Aspekte des Boxens,salter, langer Karrieredauer, hoher Kampfzahl und schlechten Abwehrreflexen. Weitere Studien weisen auf eine Erh?hung des Parkinson-Risikos mit der Zahl der K?mpfe. Aus diesem Grund dürfen beim Managerboxen keine Schl?ge gegen den ungeschützten Kopf ausgeführt werden.

灌輸

initiate

Ausdauer- und Zirkeltraining, Methode des Konditionstrainings, bei welcher verschiedene Stationen hintereinander zu absolvieren sind. Hierbei k?nnen schwerpunktm??ig aber nicht nur die Ausdauer, sondern auch Kraft, Beweglichkeit oder Schnelligkeit geschult werden.

PATHY

Musculoskeletal

Allgemeines Zusatztraining, welchem nicht nur einzelne Gruppen isoliert, sondern ganze Muskelgruppen über mehrere Gelenke angesprochen werden k?nnen. Grunds?tzlich k?nnen mit ihnen ballistische übungen wie Schwünge, aber auch spannungsbetonte Ganzk?rperkraftübungen (Kniebeugen, überkopfdrücken) und Jonglierübungen ausgeführt werden.

戰(zhàn)勝

,Ausrüstung,e mit unterschiedlichem Füllmaterial (Gummigranulat, Stoff, Leder, Kork, Erbsen, Sand), was sich auf H?rte und m?gliche Auslenkung des Sacks nach einem Hieb auswirkt, sowie verschiedenen L?ngen, Umf?ngen und Formen (Zylinder, anthropomorph u.a.).

RUPT