| 書目名稱 | Funktionelles Fitnesstraining | | 副標(biāo)題 | 150 übungen für Brei | | 編輯 | Hans-Henning Epperlein,Klaus Wichmann,Andreas Deus | | 視頻video | http://file.papertrans.cn/351/350830/350830.mp4 | | 概述 | Theorie und Praxis von funktionellen Bewegungsübungen und Ausdauersport.Gro?er Fundus an übungen für Halle und Outdoor.Reich bebildert mit Darstellung der jeweiligen Muskelbeteiligung | | 圖書封面 |  | | 描述 | Das Buch enth?lt??eine Kombination von funktionellen Bewegungsübungen und Ausdauersportarten, mit denen sich eine dauerhafte Fitness erreichen l?sst. Grundlage und Ma? für die Fitness sind übungsprogramme, die so ausgerichtet sind, dass sich damit ein um 1500-2500 kcal??h?herer w?chentlicher??Energieumsatz gegenüber K?rperruhe erzielen l?sst - ideal für die Pr?vention.??Im theoretischen Teil des Buches werden die an den K?rperbewegungen beteiligten Gewebe vorgestellt und Grundlagen zur Motorik, Fitnesskontrolle und Trainingssteuerung er?rtert. Im??weitaus gr??eren praktischen Teil??werden??über 150 übungen???für Halle, Wald und??Strand angeboten (die für Halle und Strand auch mit Musik) sowie??zahlreiche??Ausdauersportübungen.??Die Grundübungen werden ausführlich erl?utert, haupts?chlich benutzte Muskeln (Agonisten und Haltemuskeln) werden genannt, und bei??den Hallenübungen auch schematisch dargestellt. Die übungen sind auch zur Kr?ftigung abgeschw?chter Muskeln, zur Dehnung verkürzter Muskeln, zur Mobilisation von Gelenken und zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauerleistung geeignet. Das Buch richtet sich??an Breiten- und???Leistungssportler sowie??Sportlehrer, Trainer, Physiot | | 出版日期 | Book 2021Latest edition | | 關(guān)鍵詞 | Gymnastik; Ausdauersport; Fitness; Bewegung; Sport; übungen; Motorik; Muskeln | | 版次 | 2 | | doi | https://doi.org/10.1007/978-3-662-62593-4 | | isbn_ebook | 978-3-662-62593-4 | | copyright | Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert durch Springer-Verlag GmbH, DE, ein |
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