| 書目名稱 | Fit im Büro | | 副標(biāo)題 | durch Muskeltraining | | 編輯 | Norbert Rühl | | 視頻video | http://file.papertrans.cn/344/343984/343984.mp4 | | 圖書封面 |  | | 描述 | Die Folgeerscheinungen der modernen "Sitzberufe", vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen l??t sich etwas unternehmen! Selbst Ungeübte k?nnen mit den praktischen übungskarten sofort etwas für ihre Fitne? tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schlie?lich gekr?ftigt wird; besonders berücksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enth?lt u.a. Vorschl?ge für ganze übungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas für sich tun m?chten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabh?ngig jedem m?glich, sich ein individuelles, ausbauf?higes übungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining "zwischendurch" beugt Haltungsschw?chen vor, baut Stre? ab, sorgt für Entspannung und setzt Energie frei. | | 出版日期 | Book 1993 | | 關(guān)鍵詞 | Bürogymnastik; Muskeltraining; Pr?vention; Sport; übungsprogramm | | 版次 | 1 | | doi | https://doi.org/10.1007/978-3-642-93545-9 | | isbn_softcover | 978-3-642-49028-6 | | isbn_ebook | 978-3-642-93545-9 | | copyright | Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1993 |
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GMT+8, 2025-10-6 02:54
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