| 期刊全稱(chēng) | Achtsamkeitstraining im Sport | | 期刊簡(jiǎn)稱(chēng) | Das übungsprogramm z | | 影響因子2023 | Darko Jekauc,Lea Mülberger,Susanne Weyland | | 視頻video | http://file.papertrans.cn/144/143909/143909.mp4 | | 發(fā)行地址 | Verbessern Sie Ihre Achtsamkeit und steigern Sie Ihre sportliche Leistung durch ein eigens entwickeltes Kursprogramm.Lernen Sie alles über die Zusammenh?nge zwischen sportlicher Leistung und Achtsamke | | 圖書(shū)封面 |  | | 影響因子 | Der Kreislauf der Emotionen kann wie kaum ein anderes Ph?nomen unsere Leistungen im Sport stark beeinflussen. Aus diesem Grund setzt eine Vielzahl an Spitzensportlern auf das Achtsamkeitstraining als eine Form des Trainings der mentalen St?rke und Emotionsregulation. Prominente Beispiele sind Novak Djokovic im Tennis, Phil Jackson im Basketball oder Malaika Mihambo in der Leichtathletik.?.Seit einigen Jahren werden die Vorteile eines achtsamkeitsbasierten Trainings ebenfalls in der Wissenschaft diskutiert und erste Studien belegen die positiven Effekte aus der Praxis. Insgesamt kann die Schlussfolgerung gezogen werden, dass Achtsamkeitstraining ?hnlich wie Krafttraining wirkt: Die F?higkeiten, die Konzentration aufrechtzuerhalten und die eigenen Emotionen zu regulieren, lassen sich wie ein Muskel trainieren..Dieses Buch erl?utert anhand anschaulicher Praxisbeispiele die Bedeutung von Emotionen im Sport, die Geschichte der Achtsamkeit im Sport und die Wirkmechanismen von Achtsamkeitstraining für Sporttreibende. Im Fokus steht ein wissenschaftlich evaluiertes Achtsamkeitsprogramm für Freizeit- und Leistungssportler, das allein oder in einer Gruppe durchgeführt werden kann. Die acht E | | Pindex | Book 2022 |
The information of publication is updating
|
|
|Archiver|手機(jī)版|小黑屋|
派博傳思國(guó)際
( 京公網(wǎng)安備110108008328)
GMT+8, 2025-10-13 20:13
發(fā)表于 2025-3-21 19:13:59
